毎日水分を多く補給すると体重を減らしやすくなると言われています。それは、体の中に水分が増えるとこの水分を排出するために体の代謝がアップするのです。アナタも頑張ろう!あいにゃん サプリでダイエット!
その時には体の老廃物がいくらか一緒に外に出てくれるので、体の中の血行促進にもなるのです。
エクササイズでダイエットをしているときには、現在の体重がとても気になります。汗を沢山かくと体重計の数字がどんどん下がっていくので、それでダイエットができたかのような感覚になってしまいます。
しかし、水分を補給すると体重は元に戻るので、水を多く摂取したからといって太るとか痩せるという判断にはならないと思います。
水分を多く摂取すればダイエットに有効であるという考え方は、体の代謝を高めるという意味であり、水分を大量に補給したからといって、位置的に肥満の状態になるという意味ではないのです。
そのあたりの考え方を変えていかないと、大量の水分を補給するという生活習慣は抵抗があるのではないかと思います。